手足は細く体重も平均以下。

手足は細く体重も平均以下。

体脂肪１９％なんですが、おなかまわりだけ肉がついて...手足は細く体重も平均以下。

体脂肪１９％なんですが、おなかまわりだけ肉がついています。

おなかまわりだけ痩せる方法ありませんか？

やはり腹筋が有効的でしょうか？

ちなみに２４歳女です。

筋力が落ちていると思われます。

いきなり　腹筋ではきついので　体全身のストレッチを

毎日お風呂上りにしてみましょう。

ゆっくりとです。

いきなり激しくすると

傷めますので・・。

筋肉はバランスがとれていなければ　無理がきますので

全身のストレッチでからだをならしてから

腹筋等を鍛えてください。